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๐Ÿ“ฐ ์˜ค๋Š˜์˜ ํ•œ์˜ ์•„์นจ๋ธŒ๋ฆฌํ•‘ | 2026/05/28 ๋ชฉ

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๐Ÿ“ฐ ์˜ค๋Š˜์˜ ํ•œ์˜ ์•„์นจ๋ธŒ๋ฆฌํ•‘ | 2026/05/28 ๋ชฉ

์˜ค๋Š˜ ์ฒดํฌ ํฌ์ธํŠธ: ํ•œ์˜์žฌํƒ ์ˆ ๊ธฐ๊ต์œก, ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์œ ์ธ๊ด‘๊ณ  ๊ทœ์ œ, ์˜์‚ฌ๊ณผํ•™์ž ํ•™๋ถ€ ํŠธ๋ž™, ์‹์ดยท๋ณด์™„์š”๋ฒ• ๊ทผ๊ฑฐ

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https://www.akomnews.com/67302

2. ๋ณต์ง€๋ถ€, ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์œ ์ธ๊ด‘๊ณ ยท์˜๋ฃŒ์ธ ์‹ ์ƒ๊ณต๊ฐœ ๊ทœ์ œ ๊ฐ•ํ™”

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https://www.akomnews.com/67300

3. ํ•œ์˜๋Œ€ ํฌํ•จ ์˜๊ณผ๊ณ„์—ด ํ•™๋ถ€์ƒ '์˜์‚ฌ๊ณผํ•™์ž ํŠธ๋ž™' ์šด์˜

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http://www.mjmedi.com/news/articleView.html?idxno=62586

4. ํ•™์ˆ : ์ฝฉยท๋ Œํ‹ธยท๋‘๋ถ€ ์„ญ์ทจ ๊ณ ํ˜ˆ์•• ์œ„ํ—˜ 29% ๊ฐ์†Œ

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๏ผŠ ์œ„ํ—˜ ๊ฐ์†Œ๋Š” ์ฝฉ๊ณผ ์‹๋ฌผ ํ•˜๋ฃจ 170g, ๋Œ€๋‘์‹ํ’ˆ ํ•˜๋ฃจ 60โˆผ80g ์„ญ์ทจ ๊ตฌ๊ฐ„์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ํฌ๊ฒŒ ์ œ์‹œ๋๋‹ค.

https://www.sciencedaily.com/releases/2026/05/260523103906.htm

5. ํ•™์ˆ : ํŽ˜ํผ๋ฏผํŠธ ์˜ค์ผ, ๊ณ ํ˜ˆ์•• ๋‚ฎ์ถœ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ƒˆ ์—ฐ๊ตฌ

๏ผŠ PLOS One ์—ฐ๊ตฌ๋Š” ํ˜ˆ์••์ƒ์Šน ๋˜๋Š” 1๊ธฐ ๊ณ ํ˜ˆ์•• ์„ฑ์ธ 40๋ช…์„ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ํŽ˜ํผ๋ฏผํŠธ ์˜ค์ผ 100ฮผL์™€ ์œ„์•ฝ์„ 20์ผ๊ฐ„ ๋น„๊ตํ–ˆ๋‹ค.

๏ผŠ ํŽ˜ํผ๋ฏผํŠธ ์˜ค์ผ๊ตฐ์€ 20์ผ ๋’ค ์ˆ˜์ถ•๊ธฐํ˜ˆ์••์ด ํ‰๊ท  8.5mmHg ๋‚ฎ์•˜๊ณ  ์•ˆ์ •์‹œ ์‹ฌ๋ฐ•์ˆ˜๋„ ์œ„์•ฝ๊ตฐ๋ณด๋‹ค ๋‚ฎ์•˜๋‹ค.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/peppermint-oil-lower-hypertension

โœ” ๊ฐœ์›์˜ ์ฒดํฌ

๏ผŠ ์žฌํƒ์˜๋ฃŒ ๋ฐฉ๋ฌธ ์ „ ์š•์ฐฝ ๋‹จ๊ณ„, ๊ฐ์—ผ ์†Œ๊ฒฌ, ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ ๊ธฐ๋ก, ์ดˆ์ŒํŒŒ ํ•„์š” ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ์ ‘์ˆ˜ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ํ™•์ธ

๏ผŠ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์•ˆ๋‚ด ๋ฌธ๊ตฌ์™€ ๊ด‘๊ณ ๋ฌผ์—์„œ ํ™˜์ž ์œ ์ธ, ๋น„์šฉ ๋ณด์ „, ๋ณดํ—˜๊ธˆ ๋ณด์žฅ ํ‘œํ˜„์„ ์‚ญ์ œ

๏ผŠ ๊ณ ํ˜ˆ์•• ํ™˜์ž ์‹์ด์ƒ๋‹ด ๊ธฐ๋ก์— ์ฝฉ๋ฅ˜ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰, ํ˜ˆ์••์•ฝ ๋ณต์šฉ ์—ฌ๋ถ€, ๋ณด์™„์š”๋ฒ• ์‚ฌ์šฉ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ๋ถ„๋ฆฌ ๊ธฐ์žฌ

โœ” ๋ด‰์ง์˜ ์ฒดํฌ

๏ผŠ ์žฌํƒํ™˜์ž ์ฒ˜์น˜ ๋™์˜์„œ์— ์š•์ฐฝ ์ฒ˜์น˜, ํŠœ๋ธŒ ๊ด€๋ฆฌ, ์‘๊ธ‰ ์ „์› ๊ธฐ์ค€์„ ํ•ญ๋ชฉ๋ณ„๋กœ ํ™•์ธ

๏ผŠ SNS ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ ์ž‘์„ฑ ์ „ ํ™˜์ž ์ •๋ณด, ์˜๋ฃŒ์ธ ์‹ค๋ช… ๊ณต๊ฐœ, ํŠน์ • ๋ณ‘์› ๋น„๋ฐฉ ํ‘œํ˜„์„ ์‚ญ์ œ

๏ผŠ ๊ณ ํ˜ˆ์•• ํ™˜์ž ์ƒ๋‹ด ์‹œ ์‹์ด์š”๋ฒ•๊ณผ ํŽ˜ํผ๋ฏผํŠธ ์˜ค์ผ์€ ํ‘œ์ค€์น˜๋ฃŒ ๋Œ€์ฒด๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ๋ณ‘ํ–‰ ์ •๋ณด๋กœ ์„ค๋ช…

๐Ÿƒ ํ•œ์˜์›์—์„œ ์‚ด์•„๋‚จ๊ธฐ https://tinyurl.com/hanione