๐ฐ ์ค๋์ ํ์ ์์นจ๋ธ๋ฆฌํ | 2026/06/08 ์
์๋์ ์์ฅ ยท ๊ฒฝํฌํตํฉ์์+ํ์์
๐ฐ ์ค๋์ ํ์ ์์นจ๋ธ๋ฆฌํ | 2026/06/08 ์
์ค๋ ์ฒดํฌ ํฌ์ธํธ: ๊ฑฐ์ง์ฒญ๊ตฌ ๊ธฐํ์กฐ์ฌ, ๊ฐ๊ธฐ ํ๋ฐฉ ์ํ๊ด๊ณ ์ ๋ฐ, ๋น๊ธ์ฌยท๊ณ ํ์ยท๋ ธ์ธ ๋ณด์ถฉ์ ์๋ด
1. ์ง๋ฃํ์ง ์์ ํ์ ์ง๋ฃ๋น ์ฒญ๊ตฌ ์ ์ต๋ 1๋ ๊ฐ ์ ๋ฌด์ ์ง
๏ผ ๋ณต์ง๋ถ๋ ํ๋ฐ๊ธฐ ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ ๊ฑฐ์ง์ฒญ๊ตฌ ๊ธฐํ์กฐ์ฌ๋ฅผ ์ค์ํ๊ณ 6์ ์ค๋น๋ฅผ ๊ฑฐ์ณ ์ด๋ฅด๋ฉด 8์๋ถํฐ ๋ณธ๊ฒฉ ์กฐ์ฌํ๋ค.
๏ผ ์ค์ ์ง๋ฃ ์๋ ์ฒญ๊ตฌ, ์ค์ ๊ทผ๋ฌด ์๋ ์์ฌ ์ฒญ๊ตฌ๊ฐ ์กฐ์ฌ ๋์์ด๋ฉฐ ์ ๋ฐ ์ ๋ถ๋น์ด๋ ํ์, ์ต๋ 1๋ ์ ๋ฌด์ ์ง, ๋ถ๋น๊ธ์ก 5๋ฐฐ ๊ณผ์ง๊ธ์ด ์ ์ฉ๋๋ค.
http://www.mjmedi.com/news/articleView.html?idxno=62627
2. ์์ฝ์ฒ, ๊ฐ๊ธฐ ์ํ ํ๋ฐฉ ์ผ๋ฐ์ํ ๋ถ๋น๊ด๊ณ 165๊ฑด ์ ๋ฐ
๏ผ ์์ฝ์ฒ๋ ๊ฐ๊ธฐยท์๋ ๋ฅด๊ธฐยท๋น์ผ ์ํ ๋ฑ์ ํ๋ฐฉํ ์ผ๋ฐ์ํ ์จ๋ผ์ธ ๊ด๊ณ 165๊ฑด์ ์ ๋ฐํด ์ ์์ฐจ๋จ๊ณผ ํ์ ์กฐ์น๋ฅผ ์์ฒญํ๋ค.
๏ผ ์ง๋ณ ์๋ฐฉยท์น๋ฃ ํจ๋ฅ ์ค์ธ๊ด๊ณ 123๊ฑด, ๊ฑด๊ฐ๊ธฐ๋ฅ์ํ ์ค์ธ๊ด๊ณ 38๊ฑด, ๊ฑฐ์งยท๊ณผ์ฅ ๊ด๊ณ 3๊ฑด, ์๋น์ ๊ธฐ๋ง ๊ด๊ณ 1๊ฑด์ด ํ์ธ๋๋ค.
http://www.mjmedi.com/news/articleView.html?idxno=62631
3. [๋จ๋ ] ์ ์์๋ณ์ โ๋น๊ธ์ฌ์ ์ผ์ฃผ์ผ 200๋ง์ ์จ์ผ ์ ์ ๋ผ์โ
๏ผ ์ ์์๋ณ์์ ๊ณ ์ก ๋น๊ธ์ฌ ๋น์ฉ ์๊ตฌ ์ฌ๋ก์ ์ ๋ถ์ ์ ์ฌ ๋ฐฉ์นจ์ด ๋ณด๋๋๋ค.
๏ผ ๋น๊ธ์ฌ ์ง๋ฃ๋น ์๋ด, ๋์์, ์ค๋ช ๊ธฐ๋ก, ํ์ ๋ฌธ์ ์๋ ๋ฌธ๊ตฌ๋ฅผ ์๋ฌด ๋จ๊ณ์์ ๋ถ๋ฆฌํด ๊ด๋ฆฌํด์ผ ํ๋ ์ฌ์์ด๋ค.
https://www.chosun.com/national/welfare-medical/2026/06/06/ZZOQY2DX6FHTRK7STEZRRVPVWE/
4. ํ์ : ์นจ์น๋ฃ, ๊ณ ํ์ ์ฐ๊ตฌ์์ ํ์ ๋ฎ์ถค
๏ผ 7๊ฐ ๋ฌด์์๋์กฐ์ํ 812๋ช ๋ฉํ๋ถ์์์ ์นจ์น๋ฃ๊ตฐ์ ์์ถ๊ธฐยท์ด์๊ธฐ ํ์ ๊ฐ์๊ฐ ๋ณด๊ณ ๋๋ค.
๏ผ ๊ณ ํ์ ํ์ ์๋ด ์ ๋ณต์ฉ์ฝ, ํ์๊ธฐ๋ก, ์ํ์๋ฒ, ์นจ์น๋ฃ ๋ณํ ์ฌ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ ๋ฌธ์งํ์์ ํ์ธํ ์ ์๋ค.
https://www.healthcmi.com/acupuncture-lowers-blood-pressure-in-hypertension-study/
5. ํ์ : ๋ ธ์ธ์๊ฒ ์ค์ ํ์ํ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ๋ณด์ถฉ์
๏ผ ๋ ธ์ธ ๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์ ๊ฒฐํ ํ์ธ, ์์ฌ๋ ๊ฐ์, ๋ณต์ฉ์ฝ, ํก์์ฅ์ , ๊ณจ๋ค๊ณต์ฆยท๋์ ์ํ์ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ํ๋จํ๋ค.
๏ผ ๋นํ๋ฏผ B12, ๋นํ๋ฏผ D, ์ฝ์ฐ, ์ฒ , ๋จ๋ฐฑ์ง์ ๊ฒฐํ๊ณผ ์ญ์ทจ ๋ถ์กฑ ํ์ธ ์ ๋์์ด ๋๋ฉฐ ๊ณ ์ฉ๋ ๋นํ๋ฏผ AยทD์ ์ฒ ๋ถ ์์ ๋ณต์ฉ์ ๋ถ์์ฉ๊ณผ ์ํธ์์ฉ์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ค.
https://www.sciencedaily.com/releases/2026/06/260605023408.htm
โ ๊ฐ์์ ์ฒดํฌ
๏ผ 8์ ํ์ง์กฐ์ฌ ๋๋น ์ง๋ฃ๊ธฐ๋ก, ๋ด์๊ธฐ๋ก, ์ฒญ๊ตฌ๋ด์ญ, ๊ทผ๋ฌดํ๋ฅผ ๊ฐ์ ๋ ์ง ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ๋์กฐ
๏ผ ํ์์ ํํ์ด์งยท๋ธ๋ก๊ทธยท์ค๋งํธ์คํ ์ด ๋ฌธ๊ตฌ์์ ๊ฐ๊ธฐ, ๋น์ผ, ๋ฉด์ญ, ์น๋ฃ, ์๋ฐฉ ํํ ์ญ์
๏ผ ๋น๊ธ์ฌ ํญ๋ชฉ์ ๊ธ์กํ, ์ค๋ช ์, ๋์์, ์๋ฉ๋ด์ญ์ ํ์๋ณ๋ก ๋ณด๊ด
โ ๋ด์ง์ ์ฒดํฌ
๏ผ ๋ณธ์ธ ๋ช ์ ์ฒญ๊ตฌ์ ์ค์ ์ง๋ฃ๊ธฐ๋ก ์ผ์น ์ฌ๋ถ๋ฅผ ์์ฅยท์ฒญ๊ตฌ ๋ด๋น์์ ํ์ธ
๏ผ ํ์ ์๋ด ์ค ์ํยท๊ฑด๊ธฐ์ ์ค๋ช ์ ์ง๋ณ ์น๋ฃ ํํ ์์ด ์ญ์ทจ ๋ชฉ์ ๊ณผ ์ฃผ์์ฌํญ๋ง ๊ธฐ๋ก
๏ผ ๊ณ ํ์ยท๋ ธ์ธ ํ์๋ ๋ณต์ฉ์ฝ, ๋ณด์ถฉ์ , ๋์์ํ, ํ์๊ธฐ๋ก์ ์ด์ง ๋ฌธ์ง์ ํฌํจ
๐ ํ์์์์ ์ด์๋จ๊ธฐ https://tinyurl.com/hanione
